Nustok būti „mielu vyruku“: laikas susitikti su savimi

Ar dažnai jautiesi atsakingas už visų aplinkinių nuotaikas? Ar stengiesi būti „patogus“, visada padėti ir niekada nesivelti į konfliktus, tikėdamasis, kad už tai būsi įvertintas, bet galiausiai jautiesi tik išnaudotas ir piktas? Žinau šį jausmą – tai „mielo vyruko“ spąstai, kuriuose tavo paties poreikiai tiesiog nustoja egzistuoti.

Remdamasis dr. Robert A. Glover knyga „Nustok būti mielu vyruku“, noriu tau pasiūlyti kitą kelią: kitų „pleasinimas“ (bandymas įtikti) nėra būdas būti geru žmogumi. Tai dažnai yra būdas pasislėpti nuo savo tikrojo „aš“.

Vyriškumas šiuolaikiniame pasaulyje

Būti vyru šiandien nėra lengva. Visuomenė kelia milžiniškus reikalavimus: privalai būti stiprus, uždirbantis, šeimos ramstis, emocinis palaikytojas... Tačiau tame reikalavimų sąraše lieka labai mažai vietos tam, kaip tu iš tiesų jautiesi.

• Pirmiausia – pasirūpink savimi: Tai nėra egoizmas. Tik tada, kai atpažįsti ir priimi savo poreikius, gali nuoširdžiai būti santykyje su kitais, nejausdamas vidinės nuoskaudos.
• Sąžiningumas vietoj vaidmenų: „Mieli vyrukai“ dažnai praranda save bandydami atspėti, ko iš jų nori kiti. Kviečiu tave mokytis autentiškumo – sakyti „ne“, kai viduje jauti „ne“, ir leisti sau būti matomam tokiam, koks esi.
• Savo galios susigrąžinimas: Tikroji jėga neatsiranda iš agresijos ar kitų kontrolės. Ji atsiranda iš gebėjimo tvirtai stovėti savo tiesoje ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Atrask savo autentiškumą

Mano tikslas nėra tave pakeisti ar paversti kažkuo kitu. Geštalto terapijoje mes nesiekiame tapti „geresne versija“ – mes siekiame susigrąžinti save. Noriu padėti tau pamatyti savo visumą: priimti savo šešėlius, pripažinti kylantį pyktį ir nebijoti savo pažeidžiamumo.

Tau nereikia tapti „blogu vyruku“. Tau reikia laisvės būti savimi. Kai nustoji slopinti savo tikruosius poreikius dėl kitų patogumo, atsiranda vietos tavo tikrajai jėgai – gebėjimui drąsiai brėžti ribas ir jausti pagarbą sau už tai, koks esi iš tiesų.